Fazer a trilha do Everest (até o Campo Base) não é simplesmente colocar a mochila nas costas e sair andando… requer planejamento, preparo físico e também emocional! Portanto leiam atentamente as informações práticas à seguir.

  1. A trilha por si só é fácil, com subidas e descidas, mas com muitos trechos planos também. O que deixa o trajeto difícil é a altitude. Nem eu acreditei como isso nos afeta (dor de cabeça, falta de ar e cansaço) e leve à sério o monitoramento dos seus sintomas! É risco de vida, ok? => Prepare seu físico com exercícios aeróbicos antes da viagem ajuda muito!
  2. O “seguro viagem” é obrigatório para entrar no parque e tem que cobrir esportes até 5.900metros de altitude. Se você não tiver seguro, os policiais nem te deixam passar pelo portal do Parque Sagarmantha. Fiz com a World Nomads e recomendo! Precisei acioná-los e eles foram super prestativos;
trilha Kala Pattar
Trilha para Kala Pattar, antes do amanhecer

Prepare-se para a realidade:

  • Dinheiro: leve dinheiro em moeda local (Rupias) para a trilha. Pouquíssimos lugares aceitam cartão;
  • Energia: energia elétrica apenas no início da trilha, depois somente energia solar e gás. Portanto, tudo é cobrado! Só para ter uma ideia, banho à gás USD3-5; uma carga em celular USD5;
  • Água para higiene: água encanada é um luxo apenas nas primeiras cidades. Portanto prepare-se para usar baldes para lavar mãos, privada, etc
  • Lenço úmido: como você ficará alguns dias sem tomar banho (seja por falta de água, gás ou energia solar), esta é uma opção para a sua higiene;
  • Papel higiênico: extremamente importante você ter o seu, portanto já compre o seu em Lukla (cidade de chegada).
  • Vaso sanitário: já fez suas necessidades de cócoras? aqui você praticará a forma mais correta de fazer suas necessidades! Prepare-se para usar os “buracos”;
  • Água para beber: como disse no post “o que levar na mala“, você precisará de cloro para purificar a água, se quiser economizar (o preço vai aumentado de USD1 até USD3 por litro). Nem pense em beber da torneira, não é tratada! => considere beber mínimo de 3litros por dia;
  • Comida e bebida: se não é vegetariano, aqui será! Se não tem energia elétrica, não tem geladeira. Logo, coma somente o que pode ser conservado sem a geladeira, para preservar sua saúde;
  • Para dormir: você dormirá em quartos das casas de chás, lugares bem movimentados e as paredes são de madeira fina. Portanto prepare-se para o frio (use o sleeping bag), barulho (se tiver dificuldade com barulho, leve protetor de ouvido), falta de luz na madrugada (leve lanterna para ir ao banheiro, carregar celular custa caro);

Quer mais “Dicas do Everest”? Confira também: “Como economizar na passagem aérea“, “Agência ou por conta própria?” e “O que levar na mala“.

Ainda tem dúvidas? Precisa de ajuda? Entre em contato que terei o imenso prazer em ajudá-los! 🙂

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